日常 惜しい感じで。
〔活動報告〕 6：30～6：40 ラジオ体操 7：00～7：15 ウォーキング 6117歩 16：10～16：25 ヨガ 19kcal 昨日までの数日間の日記はまたあとで（笑）。 仕事は順調に進んでいる。 明日、映画を見に行っても多分仕事は...
2010-02
日常 
日常 ほんとかな？ うそかな？
〔活動報告〕 18：40～18：50 ラジオ体操（録音） 18：50～19：05 上半身強化 21kcal 21：20～21：55 ヨガ 51kcal 寝坊はしてないよ。午前中に納品しなくちゃいけない仕事があったから必死にそっちをやってただ...
日常 冴えない一日継続中
〔活動報告〕18：10～18：20 ラジオ体操（録音）20：50～21：20 ヨガ 45kcalすっかり寝坊。出勤していく旦那様の背中に「ごめんね～。いってらっしゃーい…」だって。ダメすぎ。どうにも仕事をする気になれず、メールチェックやらサ...
日常 再び検査
〔活動報告〕徒歩 13713歩寝坊したためラジオ体操はなし。ちぇっ…。先日に引き続き、年1回の定期検査です。今日は午前中に投薬して、午後になってから実際の検査になります。薬が体に回るまで時間が掛かるのね。で、その間、私は市立図書館へ行くこと...
日常 なんだか気持ち悪いな…
〔活動報告〕8：40～8：50 ラジオ体操15：45～16：15 ストレッチ 65kcal雨なのでウォーキングはお休み。…っていうか、寝坊した(^_^;)。ところで。このブログは基本機能としてアクセス解析がついています。私はいつもping送...
日常 病院へ。
〔活動報告〕16：50～17：20 体幹強化エクササイズ 52kcal検査通院 8620歩（笑）21：05～21：35 ヨガ 43kcalラジオ体操をしてからエクササイズを始めようと思っていたのに忘れてしまった…。本日は病院へ。定期検査です...
日常 自室でエクササイズ。（雨だしさ…）
〔活動報告〕14：40～14：50 ラジオ体操（録音）14：50～15：15 フィジカルチャレンジ15：20～15：50 上半身強化エクササイズ 50kcal寝坊してしまったので、仕事を終えてから体操。その勢いで体力測定。いつもながらフィジ...
日常 殿様と公方様
〔活動報告〕 6：30～6：40 ラジオ体操 昼間の外出にてウォーキング 9324歩 今日はお仕事がなかったので、映画を見に行ってきましたｖ 昨夜ネットでチケットの手配をしようとしたら妙に接続が悪く、なんでこんなに混み合ってるのかな～？ と...
日常 返して借りる。
〔活動報告〕 6：30～6：40 ラジオ体操 15：30～17：20 徒歩にて図書館＆買い物へ 10389歩 本日の買い物は、ダンベル。 そう、エクササイズ用品です。 ネットでも探してみましたが、どれくらいの重さがいいのかわからなかったの(...
日常 ほっと一息。
〔活動報告〕6：30～6：40 ラジオ体操7：00～7：45 ウォーキング 約4300歩17：20～18：05 ヨガ 70kcal万歩計付けていくの忘れちゃったので、歩数はこんなもんかな、ってことで。仕事一区切り。でも思っていたほどの金額に...